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]]>Am Montag, den 15.01.2024 um 11 Uhr öffnen wir die Türen unseres brandneuen Fitnessstudios und möchten diesen besonderen Tag mit dir feiern. Unser Studio bietet dir modernste Trainingsgeräte, eine Vielzahl von Live-Kursen und erfahrene Trainer, die dich auf ein neues Fitnesslevel bringen.
Nutze bis dahin die Gelegenheit und komme mittwochs und freitags zwischen 09:00 und 15:00 Uhr bei uns vorbei.
Lasse dich von unserem Team beraten und erfahre mehr über unsere Mitgliedschaftsangebote, Kurse, Aquafitness und alle anderen Angebote in deinem TwentyOne.
Wir freuen uns darauf, dich bei der großen Neueröffnung des TwentyOne Fitness Willkommen zu heißen um gemeinsam einen sportlichen Start zu feiern!
Solltest du Fragen haben, stehen wir dir gerne Montag bis Freitag von 08:00 – 17:00 Uhr telefonisch unter unserer Hotline 03381 / 34 25 02 5 zur Verfügung.
sportliche Grüße,
Dein TwentyOne Fitness
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]]>Der Beitrag Voranmeldung Aquafitness erschien zuerst auf 21 Fitness.
]]>Du kannst dich jetzt hier voranmelden und der erste im Bewegungsbad sein. Bis spätestens November 2023 melden wir uns bei dir und finden einen passenden Kurs für dich.
Wissenswerte Info’s für dich:
Jeder gesetzlich versicherten Person steht es zu, jährlich bis zu 2 sogenannte „Präventionskurse“ durchzuführen. Diese Präventionskurse können in verschiedenen Bewegungsbereichen absolviert werden: Nordic Walking, präventive Rückenschule, aber zum Beispiel auch im Bereich Aquafitness und Wassergymnastik.
Der große Vorteil dieser Präventionskurse ist die Kostenbeteiligung der Krankenkassen. Mindestens 75 € deiner Kosten werden dir durch deine Krankenkasse erstattet.
Selbstverständlich sind unsere Aquafitnesskurse zertifiziert. Ohne vorher zum Arzt oder zur Krankenkasse zu gehen, kannst du direkt bei uns durchstarten.
Oder du wählst die ärztlich verordnete Bewegung.
Du liest richtig. Wenn du dich z.B. mit Muskel- und Gelenkschmerzen rumärgerst, du vielleicht schon mal beim Arzt und Physiotherapeuten warst und du einfach nicht weiterkommst, kann dir “Funktionstraining Wassergymnastik” vom Arzt verschrieben werden. Mit dieser Verordnung hast du die Möglichkeit unsere Wassergymnastikkurse zu besuchen. Das beste daran ist, dass diese regelmäßig stattfinden und du ein ganzes Kalenderjahr bei uns in der Gruppe teilnehmen kannst.
Dieses Angebot gilt für gesetzlich versicherte Personen, sowie für Mitglieder von Privatversicherungen.
Brauchst du mehr Informationen? Wir beraten dich gerne: kontakt@21fitness.de oder über unser Kontaktformular.
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]]>Der Beitrag Firmenfitness im TwentyOne erschien zuerst auf 21 Fitness.
]]>Arbeitgeber können unser Angebot ganz einfach nutzen, um ihre BGM-Maßnahmen zu erweitern, die Mitarbeiterzufriedenheit zu steigern, den Krankenstand zu minimieren und um ihren Mitarbeitern einfach mal „Danke“ zu sagen!
Neugierig? Hier sind interessante Info’s für deinen Arbeitgeber. Wenn du Fragen hast oder direkt starten möchtest, schreib uns! Wir finden für dich und deinen Arbeitgeber das passende Angebot!
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]]>Der Beitrag Anmeldung zum TwentyOne Newsletter erschien zuerst auf 21 Fitness.
]]>Deine Einwilligung zur Newsletter-Anmeldung kannst du jederzeit durch den Abmelde-Link am Ende jedes Newsletters oder per Nachricht an kontakt@21fitness.de widerrufen.
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]]>Der Beitrag Fitnesskurse im TwentyOne erschien zuerst auf 21 Fitness.
]]>Einblick in die Kurse:
All Body
Kettlebell
Faszien
Stretching
Only Girls
Fitness Boxen
HiiT
Rücken-Fit
Yoga
Aquafitness
Functional
Funktionstraining und Rehabilitationssport in Gruppen
und vieles mehr …
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]]>Der Beitrag Bewegungsbad im TwentyOne erschien zuerst auf 21 Fitness.
]]>Warum Bewegungsbad? Unser Ziel des Bades ist es, die Gesundheit und das Wohlbefinden eures Körpers zu fördern. Sport im Wasser ist für viele Menschen deutlich angenehmer und schont dabei gleichzeitig Knie, Hüfte, Schultern und Wirbelsäule. Auch die heilsame Wirkung von Wasser wird z.B. in der Hydrotherapie genutzt, um eine langfristige körperliche Fitness zu erzielen.
Im 17 x 7 Meter Becken finden in Zukunft viele Kurse statt, die sich alle auf ihre Art um eure Gesundheit drehen.
Neben unseren Aquafitness-Kursen und der Wassergymnastik für Jung und Alt finden im Bewegungsbad auch die Kleinsten beim Kinderschwimmen ihren Platz. Unser Team für das Bad ist bereits gut vorbereitet und mit den Gegebenheiten des Beckens vertraut.
Ab September könnt ihr euch bereits für die Kurse anmelden. Auch Aqua-Events zu den verschiedensten Themen sind geplant. Sobald es Neuigkeiten gibt, findet ihr diese im Blog!
Wir freuen uns auf euch!
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]]>Der Beitrag Team TwentyOne – Trainer Lukas erschien zuerst auf 21 Fitness.
]]>Im Gym fühle ich mich Zuhause. Hier kann ich meine Leidenschaft für Sport, Bewegung und Gesundheit mit anderen teilen. Diese Leidenschaft auch an dich weiterzugeben, ist mein Ziel.
Mir ist wichtig, immer deine Ziele und Wünsche, aber auch Probleme und Beschwerden zu kennen. Auf dieser Basis erstellen wir gemeinsam deinen eigenen Trainings- und Ernährungsplan, finden die besten Übungen für dich und holen so das Beste aus deinem Körper heraus.
Du willst Muskeln aufbauen? Das Wichtigste dabei ist, regelmäßig Reize zu setzen. Für Anfänger eignet sich der GYM 80 Gerätepark . Hier kannst du ohne Probleme die Gewichte wechseln und wirst im Bewegungsablauf vom Gerät unterstützt. Nach ein paar Workouts kannst du dich dann auch an Langhanteln/Kurzhanteln wagen und so noch mehr deine Muskeln beanspruchen.
Richtig intensiv wird es für deine Muskulatur beim Kurs „All Body“. Hier trainieren wir gemeinsam deinen Körper, zum Beispiel mit Hanteln oder Gewichten in kurzen Sets ohne lange Pause und fordern unseren Körper bis ans Limit.
Du willst eher abnehmen, Kalorien verbrennen und deinen Körper rundum fit halten?
Je nachdem, wie du dir deinen Traumkörper vorstellst, werden auch hier zuerst deine individuellen Trainingsziele festgelegt. Ob einen flachen Bauch oder einfach nur ein gesünderes Leben – was es auch ist, mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung alles möglich.
Wie auch beim Muskelaufbau, ist das Training an Geräten und Hanteln sehr sinnvoll. Doch braucht es hier nicht die großen Gewichte, sondern mehr Wiederholungen und Sätze, die dich ins Schwitzen bringen. Gut für die Fettverbrennung und auch das Herz ist das Ausdauertraining auf dem Laufband, dem Fahrrad oder dem Stepper.
Auch hier gibt es für dich und deine Bedürfnisse den passenden Kurs: z.B. Girls Only, Yoga, Pilates, Dance Fitness uvm.
Du willst deinen Körper, dein Training und deine Ziele noch persönlicher gestalten? Beim Personal Training begleite, unterstütze und motiviere ich dich, um maximale Erfolge für deine Fitness zu erzielen. Ich bin dein Trainingspartner: wir tauschen uns aus, schauen uns deine Fähigkeiten/Kenntnisse an, optimieren dein Training sowie deine Ernährung und arbeiten ehrgeizig an deinen Zielen.
Ob auf der Trainingsfläche oder in den Kursen – ich bin immer für Fragen oder kurze SmallTalks offen und freue mich, dich im TwentyOne unterstützen zu können.
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]]>Der Beitrag Das Gebäude am Gallberg 21 erschien zuerst auf 21 Fitness.
]]>In Zusammenarbeit mit unseren Architekten wollen wir eure Gedanken etwas anregen und ein paar 3D-Visualisierungen mit euch teilen.
Zwischen Parkplätzen und Grünflächen befindet sich das neue Gebäude am Gallberg. Zwei Etagen, große Fensterfronten und die Holzbauweise des 1.OGs fallen direkt ins Auge.
Im Erdgeschoss stärken wir eure Gesundheit in unserem Fitnessstudio TwentyOne. Ein großer Trainingsbereich, zwei Kursräume, ein Bewegungsbad und Wellnessangebote halten euch an 365 Tagen im Jahr fit.
Das PROMNITZ Therapiezentrum am Gallberg bietet im ersten Obergeschoss ganzheitliche therapeutische Angebote in den Bereichen: Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie.
Ergänzt wird das Gebäude durch den Friseursalon „Neue Linie“, dem Allgemeinarzt Dr. Sebastian Schmidt und einer Intensivbetreuung WG des Percurana Pflegedienstes.
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]]>Der Beitrag Ein Trainingsbereich – viele Möglichkeiten erschien zuerst auf 21 Fitness.
]]>Was das bedeutet? Es erwarten euch sogenannte „weight stack“ Kraftgeräte von Gym80. Ohne schwere Scheiben hin und her tragen zu müssen, verändert ihr hier einfach mit einem kleinen Stecker euer Trainingsgewicht. So passt sich das Gerät eurer Kraft an und fördert so euren Muskelaufbau.
Für einen noch intensiveren Trainingsreiz könnt ihr auch unsere „plate loaded“ Gym80 Kraftgeräte in eure Fitness-Routine einbauen. Greift euch eure Gewichtsscheiben und beladet das Gerät. Hier ist eurer Kraft (fast) keine Grenze gesetzt.
Wer lieber mit Hanteln hantiert, findet im Freihantelbereich unzählige Möglichkeiten, seine Muskeln noch gezielter zu beanspruchen.
Ihr wollt nicht allein trainieren? In unseren zwei Kursräumen mit jeweils 130qm werdet ihr in unseren Kursen gemeinsam fit gehalten.
Unten in der Bilder-Galerie findet ihr erste Eindrücke, wie der Trainingsbereich ungefähr später aussehen wird.
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]]>Der Beitrag Das TwentyOne sucht dich! erschien zuerst auf 21 Fitness.
]]>Am Gallberg in Brandenburg an der Havel entsteht unser Fitnessstudio TwentyOne. Was das TwentyOne ausmacht? Kraft- und Ausdauertraining an GYM 80 Geräten oder Freihanteltraining; Kurse aller Art (All Body, Only Girls, Yoga, Rückenfit uvm.); Wellnessangebote wie Sauna oder HydroJet und natürlich das Bewegungsbad zum Schwimmen oder für unsere Aqua-Fitness-Kurse.
Im TwentyOne unterstützt und motivierst du die Trainierenden. Egal ob individuelles Personal Training, die Erstellung von Trainings- und Ernährungsplänen oder das Mixen von Shakes – mit dir erreicht jeder seine Ziele.
Du möchtest ein Teil des #team21fitness werden?
Bewirb dich jetzt initiativ per Mail an:
Physiotherapie, Logopädie oder Ergotherapie ist eher dein Ding? Dann erwartet dich eine Etage über unserem Fitnessstudio das breite Therapiespektrum von PROMNITZ.
Mehr Informationen zu den Stellenangeboten von PROMNITZ erhälst du unter: promnitz.de/karriere
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