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Viele Möglichkeiten für Dein Training
Bei uns erreichst du deine persönlichen Ziele. Ob Cardio-Training für deine Ausdauer, Training mit Freihanteln an plate-loaded-Geräten oder Functional Fitness für deine Kraft – wie du dein Training auf unserer 800qm großen Trainingsfläche gestaltest, entscheidest du. Bei Bedarf pusht dich zusätzlich unser Trainerteam. Mit unserer hochwertigen Ausstattung in allen Traningsbereichen wirst du schnell Erfolge erzielen. Wenn Fitness, dann TwentyOne Fitness.
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Krafttraining an unseren vielseitigen Geräten fördert den Muskelaufbau, verbessert die Kraftausdauer und sorgt für eine gute und stabile Körperhaltung. Unser moderner Trainingsbereich bietet zahlreiche Möglichkeiten für ein Training, das sich ganz nach deinen Zielen richtet.
Cardio ist mehr als nur Laufbandtraining. Was du an unseren Cardio-Geräten erzielst? Du stärkst dein Herz-Kreislauf-System, reduzierst Körperfett, aktivierst deinen Stoffwechsel und erhöhst deine Ausdauer, um langfristig fit und gesund zu bleiben.
Du willst nicht allein trainieren? In unserem Functional Zirkel trainierst du gemeinsam mit bis zu 14 anderen deine Kraft und Ausdauer. Durch kurze Intervalleinheiten steigerst du bei einer regelmäßigen Teilnahme spürbar deine Ausdauer! Durch gezielte Übungen stärkst du deine Kraft und kannst dies effektiv im Alltag umsetzen. Jeder motiviert den anderen. So entsteht eine Dynamik und positive Energie, die deine Leistung fördert. Unser Zirkeltraining ist für Einsteiger und Profis geeignet.
Im Gegensatz zu Geräten ermöglicht dir das Training mit 2,5 – 50kg Hanteln mehr Freiraum in deinen Bewegungen. Dadurch arbeiten mehrere Muskelpartien gleichzeitig zusammen, und setzen neue Reize. Du trainierst dabei nicht nur gezielt eine Muskelgruppe, sondern aktivierst auch die umliegenden Muskeln, sogenannte Stützmuskeln, mit. Denn der Körper muss die fehlende Führung der Geräte durch den Einsatz von mehr Muskeln und mit Hilfe der Gegenspieler ausgleichen.
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